• 01 IUN 11
    • 0

    Recomandari pentru o piele frumoasa si sanatoasa pe timpul verii

    A venit vara si odata cu ea vacanta cea mult asteptata. Desi soarele ne bronzeaza, ne binedispune si ne creste imunitatea si rezervele de calciu din oase, totusi exista si situatii in care expunerea excesiva si neprotejata, poate afecta frumusetea si integritatea pielii. De asemenea in sezonul cald, la mare sau in drumetii suntem mai expusi riscului aparitiei accidentelor cutanate, contaminarii bacteriene, micotice si parazitare, dermatitelor iritative si alergice, etc. Pentru a preveni problemele cel mai frecvent intilnite si pentru a ne mentine pielea frumoasa si sanatoasa, trebuie sa tinem cont de sfatul medicului dermatolog in concediu si nu numai.

    – Expunerea la soare trebuie sa fie progresiva si in afara orelor 11:00-16:00;

    – Utilizarea cremelor de fotoprotectie cu spectru larg (UVA si UVB) si cu factor de protectie corespunzator tipului de piele este necesara la toate expunerile solare. Aplicatile cu 30 de minute inainte de a iesi la soare si reaplicatile la fiecare 2 ore, iar in cazul in care mergeti la mare sau piscina si dupa fiecare baie. Cremele trebuie folosite pe piele in cantitati suficiente (echivalentul a  2-6 lingurite pentru tot corpul, la fiecare aplicare). Pielea trebuie sa fie curata si uscata inainte de aplicarea cremei. Orice alte produse aplicate anterior, pot diminua efectul acesteia. Trebuie stiut totusi, ca nici o crema de protectie solara nu protejaza total si nu combate aparitia cancerului de piele.

    –  Si buzele necesita hidratare si fotoprotectie, folosind balsamuri speciale cu SPF incorporat

    – Stati la umbra, sub umbrela si folositi  si alte masuri de protectie pentru ca umbrela nu asigura o protectie completa in orele de varf. Folositi  produsele de protectie si in zilele innorate. Eritemul solar poate fi calmat prin aplicarea de comprese locale reci, lotiuni calmante si hidratante, geluri antialergice, dermatocorticoizi. Incercati sa preveniti aparitia arsurilor solare prin respectarea recomandarilor anterioare, dar daca totusi s-au produs cereti sfatul medicului dermatolog, pentru solutionarea adecvata.

    – Alegeti  hainele lejere:  pantaloni, camasi cu maneca lunga din materiale naturale ( bumbac sau in), palarii cu boruri largi si ochelari de soare.

    – Riscul de cancer de piele apare din copilarie, de aceea copiii si tinerii trebuie sa foloseasca creme cu factor de protectie ridicat (50+), impreuna cu celelalte masuri de protectie. In aceeasi categorie se incadreaza si persoanele cu sindrom de nevi displazici (multe alunite).

    – Tot pentru o piele frumoasa si sanatoasa, se va  evita consumul excesiv de dulciuri concentrate, grasimi, sare, alcool si tutun in vacanta de vara (si nu numai).

    – Se recomanda consumul suficient de lichide, alimente  bogate in beta caroteni si antioxidanti:  vit C, E, seleniu, zinc (legume si fructe galbene, rosii, verzi, nuci, peste, lactate degresate, ceai verde).

    – Ritualul de ingrijire zilnica al fetei, se va efectua cu produse de calitate, de preferat dermatocosmetice (din farmacii), adaptate fiecarui tip de piele, dar si afectiunilor dermatologice (daca acestea sunt prezente). Esentiale sunt: demachiantul sub forma de gel, spuma sau emulsie, dimineata si seara, crema/emulsia hidratanta de zi si crema antirid/ nutritiva pentru noapte. Folositi saptamanal masti hidratante si produse de exfoliere usoara, pentru fata si corp. Cremele/lotiunile emoliente pentru corp se vor aplica dupa expunerea la soare, dar si la nevoie, pentru a preveni uscaciunea tegumentelor. Pentru a evita deshidratarea si a calma iritatiile pielii sensibile, folositi frecvent spray-uri cu apa termala, inainte si dupa expunerea la soare si nu numai. In cabinetele dermatologice exista si tratamente medicale complexe de hidratare si regenerare a pielii, pe baza de aminoacizi si acid hialuronic, de care puteti beneficia mai ales in sezonul cald.

    – Pentru mentinerea fermitatii si aspectului placut al tegumentelor, combaterea celulitei si vergeturilor, combinati o dieta adecvata, cu exercitii fizice si cu proceduri de remodelare corporala: electrostimulare, vacuum, ultrasunete, masaj, limfodrenaj etc

    – Pentru tenurile foarte deschise la culoare (fototip I, II), sensibile, acneice, cuperozice, cu probleme de pigmentare, se recomanda evitarea  expunerii la soare si folosirea produselor special concepute pentru fiecare afectiune in parte, impreuna cu creme/ emulsii fotoprotectoare cu SPF 50+, asociate cu protectie UVA.

    – Deodorantele, cosmeticele si parfumurile pot determina reactii alergice la soare, astfel aplicarea acestor produse ar trebui evitata;

    – Daca urmezi un tratament medicamentos este recomandat sa consulti medicul inainte de a te expune la soare, deoarece unele medicamente cresc sensibilitatea la lumina (retinoizi, tetracicline,  amiodarona, etc. ).

    – Evitati efectuarea in lunile de vara a tratamentelor microinvazive pe zonele fotoexpuse: laser, epilare definitiva, peelinguri chimice, microdermabraziune (cresc riscul de arsuri cutanate si hiperpigmentare locala). Nu expuneti la soare cicatricile recente sau tegumentele lezate!

    – Combateti transpiratia excesiva prin folosirea cremelor/ spray-urilor sudoregulatoare, antiperspirante si chiar prin injectarea de toxina botulinica la nivel palmo-plantar sau axilar. Nu folositi produsele pe pielea iritata, inflamata sau in prezenta infectiilor cutanate!

    – Igiena riguroasa a tegumentelor cu apa si sapun se impune in anotimpul cald, pentru prevenirea aparitiei infectiilor cutanate, mult mai raspindite in acest sezon: foliculite, impetigo, ectime, furunculoza, etc. Evitati baile in lacuri si ape statatoare.

    -Utilizati lotiuni/spray-uri adecvate pentru prevenirea intepaturilor de insecte, iar odata aparute cereti sfatul medicului dermatolog .

    – Dezinfectati bine tegumentele, cu alcool inainte si dupa efectuarea manevrelor de ras si epilat; aplicati apoi lotiuni/creme emoliente, pentru combaterea uscaciunii cutanate si a iritatiilor locale.

    – Prevenirea contaminarii micotice la nivelul pielii si unghiilor se face prin evitarea folosirii in comun a obiectelor de uz personal (papuci, prosop, halat, lenjerie etc) si a frecventarii strandurilor supraaglomerate.

    – Utilizati incaltaminte adecvata la plaja sau strand, pentru a evita aparitia microtraumatismelor plantare si uscarii tegumentelor, dar si contaminarii micotice si bacteriene.

    – Persoanele cu pete hipo/hiperpigmentate prezente la nivelul toracelui si membrelor (pitiriazis versicolor), vor folosi sampoane sau creme antimicotice inainte de expunerea la soare, pentru un bronz uniform. Combateti dermatita seboreica a scalpului (matreata), prin utilizarea sampoanelor medicale antimicotice.

    – Anumite afectiuni cutanate, precum: psoriazisul, neurodermita, pitiriazisul rozat, acneea etc, pot beneficia de expunerea la soare. Altele dimpotriva pot fi declansate sau agravate pe timp de vara: lupusul  cutanat, eruptia polimorma la lumina,  porfiria etc. Expunerea excesiva la soare sau solar, poate induce si/sau accentua deshidratarea pielii, fenomenele de imbatrinire cutanata, cuperoza, aparita de leziuni cutanate pigmentare benigne si/sau maligne (pistrui, lentigine, keratoze actinice, nevi, carcinoame, melanom malign)

    – Contactul tegumentelor cu frunzele anumitor plante de tipul telinei, mararului, pastirnacului etc, concomitent cu expunerea la soare, poate produce iritatii sau dermatite cutanate.

    Articole similare:

    Lasa un raspuns →

Lasa un raspuns

Anuleaza raspuns

Articole similare: